Mode & Beauty tips: Een big smile als Sophie Hilbrand
06-10-2008 10:58 | Weekend redactie
Iedere week zet Weekend een aantal mode & beauty tips op een rijtje...
Pas op met tandenpoetsten
Sterren hebben vaak een prachtige smile met een rij vol witte tanden. Kijk maar naar Sophie Hilbrand! Natuurlijk hebben zij de nodige hulpmiddeltjes, maar de volgende tip houdt uw gebid ook mooi! Zuur eten — zoals bijvoorbeeld uitjes en augurken — en zuur drinken — zoals het sap van citrusvruchten — tast ons tandglazuur aan. Wie denkt dat die aanslag op ons gebit de kop kan worden ingedrukt door gelijk aan het tandenpoetsen te slaan, heeft het echter mis. Het is beter om een uur met poetsen te wachten. Het glazuur moet namelijk eerst de kans krijgen om hard te worden, anders wordt het juist nog meer beschadigd.
Fitness op de trap
Regelmatig trappenlopen is gezond. In een onderzoek liet men 77 testpersonen gemiddeld een halfuur per dag trappenlopen. Na twaalf weken was dit het resultaat:- De heupomvang werd met 1,8% verminderd.- Men verloor 0,7% aan lichaamsgewicht.- De zuurstofopname was met 8,6% gestegen, waarmee het risico op hart- en vaatziekten en diabetes aanzienlijk werd verminderd.- De bloeddruk ging 2,3% naar beneden.- De cholesterolspiegel daalde met 3,9%.
